Selamat Datang

Terima Kasih Sudah Mengunjungi Blog Kami



Rabu, 19 Januari 2011

Menu Minuman Sehat

Resep Minuman Segar di Hari Natal : Resep Jus Buah Ceria
Bahan Merah Jus Buah Ceria:
·         100 g stroberi
·         2 sdm es krim stroberi
·         2 sdm sirop stroberi
Bahan Kuning:
·         100 g mangga harum manis
·         100 ml air jeruk manis
·         2 sdm sari jeruk bubuk
·         3 sdm es krim vanila
Bahan Hijau:
·         200 ml avokad
·         1 sdm gula pasir
·         1 tetes esen pandan
Cara Membuat Jus Buah Ceria:
1.     Membuat jus merah: Campur semua bahan, masukkan ke dalam blender haluskan. Tuangkan ke dalam gelas berkaki atau gelas yang menarik.
2.     Membuat jus kuning: Campur semua bahan, haluskan dalam blender, tuang di atas jus merah.
3.     Membuat jus hijau: Campur semua bahan dan haluskan dalam blender, tuang di atas jus kuning.
4.     Simpan dalam lemari es selama 2 jam.
5.     Sajikan dingin dan hias dengan daun mint dan buah-buahan.
Untuk 3 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 113 Kkal
Protein: 1,7 g
Lemak: 4,9 g
Karbohidrat: 17,1 g
Sumber : Tabloid-Nakita.com

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Terimakasih atas komentarnya

Ada kesalahan di dalam gadget ini

Pengikut